Crepioca Proteica

Saiba como deixar sua crepioca mais proteica, mais nutritiva e deliciosa!!

Vamos pra dica e receitinha de hoje!

Costumo consumir crepioca como pós treino, mas se tapioca estiver liberada em sua dieta, com certeza você pode aproveitar essa delícia.

A tapioca tem alto índice glicêmico (velocidade que o açúcar chega ao sangue), consequentemente, um pico de insulina.

Então se você tem resistência à insulina, se você está pré diabético ou for diabético, consulte seu médico ou nutricionista antes de consumir tapioca.

Lembrando que, a quantidade e proporção de carboidrato, gordura e proteína será de acordo com a sua dieta e estilo de vida.

Ingredientes

3 Claras

30g de tapioca

40g queijo de sua escolha

Modo de Preparo

Bata as claras com a farinha de tapioca (pode usar metade do queijo na massa e metade para rechear).

Despeje a massa em uma frigideira antiaderente e asse dos do dois lados.

Coloque o queijo e vegetais de sua preferência sobre a massa e dobre ao meio.Está pronta!

Enjoy 😉

Saladicas: se nunca fez crepioca só com as claras, experimente, fica maravilhosa 😋

Bjo